小时候,我们渴望长大,以为长大了就能拥有全世界。然而,当真正踏入成年人的世界,才发现这份自由背后,藏着更多的不易与责任。
\n很多人说你懂事,但太过懂事的人,很累很累。就像你明明已经疲惫不堪,朋友一找你帮忙,你还是会硬着头皮答应,心里想着“就这一次,下次不这样了”,可下一次还是一样,把自己累得喘不过气,却又不好意思拒绝。
\n在家里,你似乎总是那个“老好人”,家人的期望和要求成了你无法拒绝的重担。即使心里有万般委屈,也要强颜欢笑,生怕破坏了家里的和谐气氛。但这样的你,真的快乐吗?
\n工作上,你更是那个不可或缺的“万金油”,同事的每一个求助,你都义无反顾地伸出援手。然而,这背后,是你日益增加的工作量和压力,是你逐渐透支的身体和精力。
\n人生,要懂得睁一只眼闭一只眼
\n杨绛先生说:
\n“人生一世,需有三个自觉,无非是认识自己,洗练自己,自觉自愿地改造自己,除非甘心与禽兽无异。”
\n我们如今生活在一个急速发展、信息发达、任务繁重,同时也喜欢追求一些刺激的生活状态里。
\n每个人的压力、焦虑以及抑郁都胜于从前,于是,在各种心灵创伤面前,我们的确很难做到聚焦于当下。
\n要么精神涣散,要么迷惘失落,看不到眼前的道路在哪。
\n但是,只有我们吃过了这些苦,并且深深知道这些严重损害我们积极的事情不能再继续做下去。
\n及时收手,赶紧制止自己再踏进去,就意味着我们的人生又多了一些希望。
\n要知道,人生就是如此,生活就是如此,不断地修炼、才能不断地反省,在净化自我的同时,也是在提升自己。
\n懂得睁一只眼闭一只眼,懂得观心自照,才能知进退、知敬畏、得警醒。
\n适当“外耗”,为自己松绑
\n“外耗”,是指当一个人面对困境(工作不顺利,与人产生矛盾,艰难抉择等等)而产生内心无法消解、应对的压力时,不认为自己应该独自承担所有责任和风险,不把问题留在自己的私人空间,不在内心进行无谓的挣扎与消耗从而激发更多负面情绪。
\n同时,还能积极主动地寻求外界资源和帮助,把自己不能处理的矛盾放到第三方来处理,以此降低自己的心理消耗与现实中可能承担的责任与风险。
\n可以说,能够科学使用“外耗”的人,是一个心智模式更成熟的人。ta们可以在高度复杂的环境中理清关键影响因素,灵活应对各种变化,在纷繁复杂的问题中找到真正有效的解法。
\n如果你试着做了这些,还是觉得好难好难,也别太责怪自己。
\n有时候,对自己好一点,学会拒绝,学会为自己发声,这样才能真正地活出自己,活得更加轻松自在。
\n
伯乐配资-伯乐配资官网-配资实盘网-正规实盘配资公司提示:文章来自网络,不代表本站观点。